这些年，你最幸福的瞬间，是什么时候呢？

timg (1).jpg

昨天，是国际幸福日。奶奶回家了，忙着看我的大玥玥，没顾上更文，今天补上。

国际幸福日，创建属于你的幸福。

2012年6月28日联合国193个成员国一致同意联大66/281决议，决定每年3月20日为国际幸福日。

今天分享9个拥抱幸福的方法：
①放下占有欲。
真正的成功和幸福并不在你拥有的物质里，占有不会带来幸福，在考虑物质需求的时候，用“需要”而不是“想要”。

②接纳不完美。
停止对自己的攻击和伤害，接纳自己的不完美，看到自己每一个微小的进步，哪怕是蚂蚁脚步般的进步，都有肯定、鼓励，甚至奖励自己。

③用心经营关系。
亲密关系就像双人舞，需要两个人共同的付出和努力。不要只想自己想得到的而是要让两个人都能在这段关系中得到滋养和绽放。

④接纳你的焦虑。
社交焦虑的核心是恐惧和羞愧感，怕自己不被接纳、认可、喜欢；接纳自己的焦虑，说让关系靠近的话，做让关系靠近的事，利人利己才是硬道理。

⑤幸福在你手中。
幸福不仅仅是得到了你想要的东西，更重要的是具备一种放下过去、不忧未来、感受当下的能力，是学会与一切不如意和平相处的能力。

⑥理性的选择。
人们总想做一个最好的选择，但这个世界上没有所谓最好的选择，你要做的，就是做一个选择，然后把它变成最好的选择。

⑦做喜欢的事。
在我们的一生中，近70%的时间都花在和工作相关的事情上；如果你在做自己喜欢又擅长的事，可以说每天都是假期。

⑧学会爱自己。
不管你是失恋、失宠、还是失业，不管你失去了什么，最最重要的是，不要失去自己，实际上我们最需要的是，知道如何爱上自己。

⑨幸福在你手中。
幸福不仅仅是得到了想要的东西，更重要的是具备一种放下过去、不忧未来、感受当下的能力，是学会与一切不如意和平相处的能力。

幸福小体验：
1.对周围的三个人欣赏夸赞
2.做三件助人的事
3.选择三件事感恩

可以分享你的的发现，幸福一直在我们身边。

这些年，你最幸福的瞬间，是什么时候呢？
欢迎评论区留言。

今晚可以抱抱幸福的自己入睡。