蜗牛自律行动52天

一、日程（每日必做）

1、7:00起床，11:00前睡觉✔️

2、早晚运动✔️

3、练习书法四十分钟以上✔️

4、看书一个小时✔️

5、微笑、从容、温柔对待生活✔️

6、复习✔️

二、日行

三、日知

没有期待就不会难过，把希望放在自己身上，把期待留给自己，努力过好自己的每一天，