120天共修总结

1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？

这段日子里并没有养成什么好的习惯，生活中自己还是比较随意懒散，读了《深夜苏格拉底》，没有增加什么新技能，但是从工作的恐惧中拔出来很多，自己也松绑了很多，以前视业绩如生命，业绩下滑一点都会把自己推向恐惧的深渊，眼里只有工作，没有业绩就不能活了，最后甚至觉得工作背叛了我（受害者模式），这几个月一直在面对这个功课，现在已经慢慢走出来。

2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？

这次疫情，让我看到了人类的渺小与浅薄，我们却以为自己可以主宰世界，还有疫情爆发后无知的焦虑，到处找盖子（无论多少钱，疯狂抢购口罩等）。

在精神上，疫情让我再一次感受到活在当下的重要性，头脑对未来一次次的焦虑内心却不停的让我活在当下，这样撕扯、呐喊了几个月，才知道，活在当下有多重要，那是一种对未来的不惧怕。

经济上，疫情让我知道，经济上，也要看清自己每一个当下，与当下做匹配。

3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

这段旅程中，我渐渐发现自己在生活中像个机器，或者是把头埋在沙子里不去面对真相的鸵鸟，然后，破了一些幻象，收获了一些真实，尽管真相很残酷，但真实却让我觉得更踏实、不会在心里反复问自己的那种心虚没了，我对自己的满意度是6分。

4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在在我的生活中还是偏少的，基本待在模式里，模式出问题是会反复的去觉察，所以，觉察的频率高些，但是很少把他们写下来，我给自己打5分。

5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

九号最在意舒适与和平，我一直觉得自己不怕冲突，宁愿冲突也不要那种表面的和平，但今早我对九型群里事件还有家长群里一个挑事家长的事件很反感，甚至想去骂人，让我看到自己一直以来都在以对抗状态去维护表面的和平，只是加了层盖子，真相总是残忍的，困惑就是发现自己在慢慢的揭开幻相看真相，看到时感觉自己的大脑和心理都是清明的，随后又模糊了起来，就这样反反复复……

6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？

我愿意参加下一轮的共修，虽然我没太在群里互动，但群里这面镜子我觉得特别的重要，照亮了我很多阴暗面，我会继续以我的方式在这里坦白、承认、接纳……