坚持学习，坚持运动就是最好的生活状态

别眼红别人的成就，中年的你要接受当下不如别人的状态。

不管你在大城市还是农村，只要心中有想法对生活有规划就是不错的一生。

把学习和运动融入到日常生活中来，就像一日三餐那样平常又重要。

每天再忙只要每天坚持做一点点就是进步，日积月累才会产生质的飞跃。

从小事做起，从细节思考，让自己的大脑程序总是按逻辑来进行，一切都会好起来。