认知的重建

冥想D48/1000:27+17分钟

以前局限的思维、狭隘的视角、故步自封的见识、停止学习的状态，让我活在自我编制的真空状态，对周围的一切都提不起兴趣。

当尝试和周围的一切和解，不在向外抓取，而是向内探索生命的宽度时，我活出了自己最真实的样子。

真实的自己现状不太理想，但我以平和的心态去接受自己最糟糕的状态，爱现在的自己，并以自己喜欢的方式去过当下的每一天，去遇见自己喜欢的样子。

而学习的过程就是不断打破认知的过程，想要把自己固有的习惯思维改写替换是一个漫长而痛苦的过程，时刻会受到固有认知被打破的冲击。

越是学习，越有种以前白活的遗憾，而那些无所适从、无处宣泄的情绪，冲击着大脑、身体，让我无法平和自处。

我看见了自己的慌乱、看见想改变又无能为力的挫败，当把那些未曾宣之于口的思绪，借由冥想安抚、纸笔书写，内心又归于宁静。

去享受这个过程，这是成长的必经路，痛苦是对的，痛苦源自于自己对成长的渴望；焦虑也是对的，焦虑源自于自己成长的太慢。

接受暂时不能改变的，持续为能改变的事情输入能量，去迎接全新的自己。

〖感恩赋能时刻〗

1.感恩爸爸以宝宝的名义转款给我们，为我们减轻负担。

2.感恩工作中上级对接人的理解，职称申报可以延后报送材料，让我以宝宝为重。

3.感恩宝宝由频繁高烧转为拉长战线的低烧，宝宝精神状态非常好。