2018-07-24

事件:用固有模式与同学互动，同学看到并指出。

我的感受:高兴 感激 惭愧

我的想法:固有模式真的不由自主的出来自动工作，我把我认为的好给到对方，没有考虑过人 地域 爱好 没有关注到人的需求。

期待

我的期待:关注人的需求 不是自己认为的那样 与人互动

他人对自己的期待:看到我的需求，而不是给我你认为的

我的模式:很高兴看到模式去改变模式

我的反应和应对和应对:知道去做到时刻保持觉知

我的内在需求:被爱 被照顾 被允许被接纳

做些什么来满足我的深层需要:爱自己 满足自己 欣赏自己 允许自己做的不好活好自己 感受自己 自己为自己负责 不期待他人 做自己的父母

生命力:平

食禅:凉面清凉各种菜在一起 各种作料天然合成

呼吸禅:打嗝 坚持一分钟很美妙

行禅:轻松愉快