桃子晚间日志Day4

    1.今天起床时间和天气

早起：6:40

就寝：10:30

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.写两篇公众号,写一个自己五年和木婉清产品。

    2.视频号日更，注意细节。

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续14天。

  2.写感恩日记。

  3.写好了自己五年大纲。

  4.今天学到重要/有价值的事

      复盘是让你变好的唯一途径。爱上每天都在进步的自己，是终身浪漫的事。

    5.今天的饮食

11.15饮食记录

    1.早上：早餐粉＋洋葱炒鸡蛋

    2.中午：豆腐虾仁金针菇

    3.晚餐：晚餐粉

    6.今天情绪高低点

吸引力法则很神奇，吸引同频的人，加上了喜欢的人。

    7.今天重要感悟。

极致利他，科学的学习一下营养知识。

    8.重复的力量

    1.微信朋友圈发圈和视频号日更。

    2.抖音视频制作。

    3.小红书每天体重打卡记录。

    4.灵魂文案实践。

  9.明天计划

    1.朋友圈继续布局。

    2.减脂餐记录。

    3.写自己五年公众号。