2017.11.27日精进打卡

姓名：涂柯

公司：欧克拉电子科技有限公司

【日精进第11天】2017.11.27

  经典名句分享：自己都掌控不了，还想要求掌控别人吗？

一、[知～勤学]

①持诵

《六项精进》2遍 总计 19遍

《大学》 2遍  总计 19遍

  喜马拉雅听 《时间管理》2集 总计 9集

写行测 二天 总计 ：2天

二、【行~事上磨练】

1、修身

①心灵：

时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，智慧，让自己拥有高尚的品格。

今天重点践行付出不亚于任何人的努力。

②健身：拥有强健的体魄

心平气和：静坐10分钟，感受自己的感官。

运动：2小时  ，开始的痛苦，到结束愉快

  合理膳食：8分饱。

  饭后站半个小时

  饮水:8杯 饭后一杯咖啡

  泡脚

  充足睡眠：（10点之前睡，5点前醒）保持 ：第三天  总计：3天

*  对时间有一定的观念，有实践落实到工作与学习中。

周末早上运动了

工作能独立思考了

2、齐家：

①传习家训

②关爱家人

三、【致良知】

1、天天需反省

做事不要急 不要拖拉

事情都是一点一滴累积的

要多问多学

当天学到知识一定要回顾，立即汇总，

需要表达能力欠缺，不要问东答西，把听懂了吗改成我说清楚了吗？

不要总对对方说我知道了 要说好的 ，

晚上过了7点不能吃任何食物

有些浮躁。

对号入座

不要口直心快 对方问的问题 想想在回答

不能接受的事情直接拒绝

顺其自然的前提是 努力都无能为力 拼搏到感动自己。

用时间钟 做事动作要快

要以理由服人，

养成记小事的习惯

要有长进，做事情要快，目标百分百完成当天工作任务

定时间工作，学习，一定要保持每天每秒

忍住，人生才刚开始，要经的起委屈

为人处事 要圆滑 做人糊涂一点没事，做事不能糊涂。多为他人着想。

三思而后行

淡然 温柔 冷静

要有自己的个性，同样也需要主动点，不要享有被动。

2、今日反省

1.不能马虎做事，细节决定成败

2.对他人说话，不管在什么情况下，都要保持冷静，喜怒哀乐都摆在脸上，我今天还是冲动了，说明我很在意他人对我的看法，我要改变思维了，

3.对待工作 ，一定把当天工作当天处理，搞明白 ，哪怕一点点，很小的事情，有些事情都是需要靠平常积累的，需要慢慢来感觉，

4.坚持看书 ，慢慢的来感觉，慢慢的通了。

5.激进 自己

6.成熟点，糊涂点做人，说话得体。

7.凡事都出有因，多反省自己

2、感谢

永远感谢:

1 感谢爸爸妈妈爷爷奶奶的帮助。

2 感谢盛和商学。感谢稻盛老先生。

3 感谢六项精进，感谢明德老师感谢胡炜老师

4 感谢妈妈爸爸一直以来养育和教育之恩

5 感谢课程给我带来成长

6 感谢生命中每个人

感谢所有帮助我和支持我的人，感恩！

今日感谢：

1、感谢爸爸妈妈一直以来的教育和养育的恩德。

2、感谢爷爷奶奶爸爸打的慰问电话

3、感谢同事帮助

5、感谢 食堂阿姨每天做好吃的菜给我吃

6、感谢boss

7、感谢叶武斌老师 －休息很重要早睡早起

3、利他

从2017年11月22日起日行一善坚持一辈子。今日1善，总计5善。

四、【志愿】

去人欲，存天理，

走良知路，修光明心。

同心同德，众志成城，

      一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。

【日精进始于2017年11月17日于2018年11月17日持续中】