快乐的秘密

1态度的力量，我快乐的基础始于我对生活的态度。从今天起，我决心要快快乐乐地过。如果我期待最好的，就会得到最好的！感激是快乐的种子，从今以后，我的心将充满感激。

2当下的力量，想要一个完美的人生，人要好好地过每一刻就行了。每一天都是个新的开始，一个新的生活。

3自我想象的力量，我们认为自己怎样我们就那样。如果对自己不满意，我将终生不会快乐。因此快乐地过一生，就必须先对己感到快乐。

4身体的力量，行动影响情绪。运动可以纾缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。保持规律的运动。我的姿势影响我的感觉，正确的姿势创造快乐，每天都出门去晒一个小时的太阳。

5目标的力量，目标赋予我们生命的意义和目的。有了目标，我们才会把注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。把所有的目标写下来，在以下的时候读一遍：早晨起床，白天，晚上睡前。

6幽默的力量，幽默可以纾解压力，并创造快乐的感觉。笑可以增进我们注意力的集中，以及解决问题的能力。记住:别在意小事，以及，大多数的事情都是小事。

7宽恕的力量，宽恕是开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。记得，没有人会承受这些，除了你自己之外，错误和失败是人生的课题，宽恕自己，宽恕他人。

8给予的力量，快乐必须从付出和给予中才能得到。我们付出愈多的快乐和欢愉，我们得到的就愈多。每天，我都要找机会帮助别人，为别人付出些什么，好让自己能得到更大的快乐。

9关系的力量，亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享快乐，你会得到双倍的快乐，分享问题，则帮助你纾解问题。

10信心的力量，信心是快乐的基石。没有信心，就没有永恒的快乐。