小欧二期-解读压力与管理情绪

今天的主要课程主要还是让大家来一起认识什么是自我。在去年小欧一期在最后总结的过程中，记得自己也有说过已经能够更好的接受自己，认识自己。那么今天的课程，让我更进一步的去剖析自己。正如老师所说，对于我们来讲，可能从小大人更多强调的是一个集体观念，比较缺少对于自我认识的一个教育。自我认识主要解决我是谁，我从哪里来以及我到哪里去这三个方面的问题。过去对于自己产生的影响已经不能再学去追究，我现在要学会的更多的是去认识我是谁、确认自己，然后从而决定到我要到哪里去。自己的成长轨迹一直都是安部就班跟随大流，从小学初中高中大学以及研究生这样一路走来，从来没有设想过自己的未来是什么样子，想要什么样的生活。对于未来缺乏一个明确的规划，这需要自己不断的去认真思考，更多的认识自己。

在团队角色自测问卷中自己毫无意外，比较突出的项目是完善者和执行者，比较保守，但是工作勤奋，认真追求完美，但弱点就是容易焦虑不洒脱，他们常常拘泥于细节，缺乏灵活性。而对于目前自己的岗位所需要的富有想象力不拘一格，这方面是比较欠缺的。但老师也说过自我个性，并不是一成不变的，它是一个流动的，工作环境会对它产生影响，希望自己能在日后的工作中努力去平衡自己的欠缺项。

今晚是我们小组组织策划的第一次奔跑活动，虽然我们这里下着小雨，但是大家都很给力，都十分配合。十分感谢我们的领导王响宁能对我们工作的支持，在活动开始，他首先给我们讲述了他的个人经历，讲述了运动健康对一个人的影响，想来，这也激发了大家一定的热情。在实际的演练过程中，虽然前期的热身活动已经让很久不运动的我们感到十分的辛苦，但是大家都依然按照我们的活动要求在蒙蒙细雨中奔跑了20分钟，那个时候也分不清你脸上的是汗水还是雨水。虽然基本浑身都湿透了，但是大家并没有怨言，我们欧萨的每一个人都是充满了韧劲。在活动结束看到大家纷纷表示了对这次活动的一个人认可，作为组织者是十分开心的。但是在这个过程中也发现了自己存在很多不足，在前期的活动策划过程中，对于时间的把控预估都有些不足，有些想当然拍脑袋了，并没有与王老师做好充分的沟通。最后时间拖到很晚，大家精力耗尽，设想第二个活动并没有如期举行。另外在作出取消第二个活动的过程中自己出现的情绪问题，有点过于坚守自己的个人原则，不能很好的听取接受他人的意见，不能充分的认识现状，体谅他人，灵活变通，过于坚持自己，这是自己很大的一个问题。今晚发生的事情可能更好的验证了我们今天所讲的一个课程内容abc治疗法。a表示诱发事件b表示我们对诱发事件持有的信条c表示我们的感受及行为。人们常常认为是a导致c，然而实际是b导致了c。我一直认为经历使人成长，那或许更准确的说，应该是由经历产生的反思让人成长。

最后，感谢我们小组的成员们对我的容忍。