跟自己的身体连接

这几天回来看老爸老妈，家里人多，就没有了安静的空间做呼吸练习。

早上在客厅做呼吸练习，中午在老妈房间做的，中间都有人进出，我还是专注的做练习。

当我只是专注在自己的身体和呼吸上的时候，非常平静，并没有因为有人看见或者行走而干扰到我。

今天的经历让我觉得我的状态更稳定了很多，不论环境如何，我心都很安静。

跟身体连接，而非纷繁的念头，人会实实在在的活在当下，当下的选择是什么，就很容易付诸行动。

我想和谐平和的活着，就大度的往开处想，别人想是别人的事，我只想按我的方式生活！