2020-12-18

姜枣用得好，犹如冬天一棉袄

冬至节气就在眼前。

平时体虚的人，要开始静养了。

这是一年中养生的一件大事。在冬至前后三天，是要静养的。身体不好的人，可以静养七天。

食疗是最舒服的

《后汉书》记载：

“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。”

古代的官方政策真是很养生——冬至前后停止一切工作，以便所有人安心静养。

后世一直到清朝，乾隆皇帝仍然会在冬至时斋戒闭关。

乾隆是中国历史上年寿最高的皇帝。他养生有道，深谙冬至时节要抛开平时日理万机的忙碌，闭关静养的重要性。

冬至时节为什么要静养呢？

因为这个时候如果劳心、劳力，最伤心脏。

同时，这个时候如果外出感受风寒，又可能引发肺部感染，也会影响心脏健康。

如果冬至时没有把心保养好，可能影响来年一年的健康，甚至酿成大患。

可能您一年忙忙碌碌，亏待了身体，那么冬至时节更要静下心来，全心全意地照顾好自己。

宜安静，不宜急躁，可以读读书。

宜静养，舒缓地锻炼，不宜剧烈运动，特别是不要累到满头大汗。一出汗，气就外泄，达不到封藏的目的了。

另外，冬至时人体的排毒能力也弱，容易受化学剂伤害（平时我们也最好尽量远离这些成分）。

所以冬至前后，尽量用植物配方的洗浴用品和护肤品，尽量吃天然食材。

可以连续喝一段时间，冬至姜枣膏调补气血养阳。