情绪失控

同事说“为啥你这周的情绪这么差呢？一点就着。”

我说:可能我自控力太差了吧。不过他们也确实太烦了。说一遍又一遍，结果执行的时候，竟然忘记了怎么做。

我并不想和他们整天叨叨。我也想做点自己的事情。所以，每次我给别人说过的需求，别人再来问我第二遍、第三遍的时候，我就情绪失控了。怎么办？就是控制不住。好烦。