夜跑第2天

今天是夜跑的第2天，也不确定能坚持几天，年已半百，不想做强迫自己的事情，一切随缘啦。

就像8、9月份其实每天运动，坚持挺好的，但上两个月身体各种不适，就没有强行运动。

从昨天起，感觉好一些，那就活动活动吧，毕竟生命在于运动。

和昨天一样，晚上将近8点才走出家门，虽然已经是北方的初冬，难得并不冷，风很柔和。

我最喜欢的，是此时的安静，路上已经空寂无人。

核桃树的叶子已经掉光，只把干枯的枝桠指向苍穹，带来一种苍凉之感。

迎着夜风慢慢地跑，周围没有行人，只能听到自己清浅的脚步声。

我喜欢这种声音，也喜欢这种感觉。

白天的小镇，一片嘈杂，车声、人声，不绝于耳。

此刻无比静谧，世界仿佛独属于我。

太久没有活动，不敢过量运动，提前告诉自己，就一圈。

计了下时，完成一圈，17分52秒，两千多步，微汗，刚刚好！

我更喜欢夜跑，安静是其一，另一个因为黑，对周遭事物关注很少，好像更能感知到身体在运动，不容易产生疲倦感。

我对比过晨跑和夜跑，自我感觉早上跑步会很容易疲劳，难以坚持。夜跑还好。

我也曾经查找资料，大意是说，经过一夜的睡眠，身体消耗了一定的热量，所以晨跑更容易疲倦。

当然疲倦的同时也会消耗更多的热量，有利于减肥。

听起来有点意思。