为什么要重视脊柱的排列

2021-08-04  本文已影响0人  小香玉321

脊柱的正确排列意味着脊柱压力小,且肌肉活动效率高。

当脊柱与重力方向一致时,我们不但不与重力相对抗,反而会受到重力的协助。

人体的运作是符合自然法则的。当我们的身体失衡或失去排列时,部分肌肉会疲劳过度,而其他部分的肌肉则会变得松懈无力,从而导致身体紧张,运动效率低下。

保持脊柱的生理弧度很重要。脊柱就是身体的减震器,它能够在跳跃、跑步或负重时为我们的身体提供保护。

因此,我们一直努力让骨骼达到正确排列,同时锻炼肌肉组织来支撑脊柱。

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