湘容儿成长日记第885天情緒日记

亲子共读第955天

2021年6月10日

亲子共读地點：桌边

亲子共读时间：晚上

亲子共读时长：25分钟

亲子共读内容：湖上的月光烛（胭脂湖畔的暖石、影子人）

一、事实描述

早上吃早餐的时侯，孩子说想上洗手间，等先生反应过来说墨去哪里了，站起来一看，发现孩子在阳台弄早上捉的金龟壳。于是就提高了声音：”曾子墨，你在干什么呢？“随之而来的是孩子的哭泣，先生看见孩子哭了也走去了阳台。我见先生出去后孩子并没有停止哭泣，于是我也停下了吃早餐，也去了阳台。在我牵着孩子走回房间的时侯，先生在嘀咕着说，这样子上小学不天天迟到才怪。”

二、情绪触发的焦点

先生总是用消极想像去评价对于孩子还没有发生的事情。

三、体会情绪（呼吸和身体感受）

失望:先生管不住自己嘴，给孩子消极的催眠(感觉血液一下子就冲上了脑顶，呼吸不畅，胸口闷）

焦虑：这样子就算我再努力，也让孩子的成长大打折扣了。

沉着：我先做好我自己，不去评判先生。

矛盾：有时我真不想让先生插手孩子的事。

四、解读六大思想病毒（应该如此、负面评价、消极想像、心理阴影、自我设限、托付心态）

应访如此：先生就应该好好跟我一起学习育儿，　给孩子更好的成长引导。

负面评价：先生就是一个消极的人，任意事情都是很糟糕的方向来设想。

自我设限：自己没办法用自己的力量来影响先生的育儿观，提升先生的育儿能力。

心理阴影：先生总是会因为墨的一点不好好表现，他会无限放大他对墨未来无限的消极想像，还会全部毫无保留的说出来。

五、我的期待与需求

我期待先生能够好好学习育儿课，能给孩子好的成长引导。我需要先生和我一起共同营造孩子健康的成长环境。

六、为自己的需求想到３个以为上办法

1.坚持做好自己，如果因为先生的对孩子的消极想像而产生焦虑，那就是我自己也进入了对先生的消极想像。

2.接纳先生对孩子的态度，毕竟他没有专业的学习过，他用的也只是自己成长经验来教导孩子，他也是受害者，他也是需要更多的爱和包容与理解，并不是我的指责与抱怨，接纳就是改变的开始，今天先生没有说墨就知道哭，在原来的基础上己有的显著的进步。

3.孩子在自己的视线内，有任何问题自己及时响应，不给先生出面训孩子的机会。

4.找个时间与孩子沟通，当爸爸大声说话时，你的内心感受是什么，说出来，告诉爸爸，这样爸爸才能更好的理解我们。引导孩子不害怕权威，大胆的说出自己的感受。

七、感恩

在听见孩子哭泣时，先生走出阳台时，那一下我想到的，孩子在情绪低落的时侯我可以自己来好好引导，我想起了学姐说的一句话，孩子我们自己好好带，孩子状态好时，让爸爸一起陪玩玩就行了。“

在听到先生说”以后上小学不得天天迟到“时，我的心里想到的是，哎呀，先生今天没有评判孩子只会哭哭了，我看到了先生的进步。

在听见孩子哭泣时，我没有立马出去，我的心里想的是让他们有更好的磨合机会，我的心里有那么一丝这事情需要他们俩自己去面对。我相信他们的处理模式。

当我走去阳台，我什么也没有说，孩子只是在我的身边靠了靠，就去做自己的事情了，事后孩子还给先生拿了工作服，我们也并没有这样晚出发，而且比之前到校打卡还提前近10分钟，孩子去校的情绪也没有受到影响。