考试脑科学

最容易导致原有的记忆提前消失的活动，就是添加新的记忆，也就是指将知识一股脑地硬塞进大脑中。

我认为，预习、学习、复习的比例在 1/4︰1︰4 左右比较妥当。

当我们反复记忆时，这些潜在痕迹就会悄无声息地帮助我们记住知识，从而提高考试成绩。所以说，反复记忆会让我们看起来像是记忆力提高了。从这里也能看出，反复地学习（也就是复习）有多重要了吧？复习可以降低我们忘记知识的速度。

1、时机。结合海马体的性质，我建议大家按照如下计划展开复习。

第 1 次复习：学习后的第 2 天

第 2 次复习：第 1 次复习 1 周后

第 3 次复习：第 2 次复习 2 周后

第 4 次复习：第 3 次复习 1 个月后

以上计划将复习分为 4 次，每次复习之间都存在一定的时间差，整个计划在约两个月内完成。通过这样的复习方法，海马体会将信息判定为必要信息，并允许它们进入大脑皮质。我认为这样做足以达到高效复习的目的，没有必要再复习更多次。

2、内容。只有内容相同时，复习才会产生提高记忆力的效果。请大家务必牢记这最重要的一点。

3、复习。复习时需要注意的第三点，是人脑更重视输出而不是输入。因为人脑的模式是“输出依赖型”。在复习时与其反复钻研教科书或者参考书，不如多做几遍习题集，勤加练习能取得更好的效果。