熬夜

时间九点半，和男朋友互道了晚安。

好像还不困，不如看半小时剧。

十点整，刷剧的节奏停不下来，根本就不想睡觉，一定要再看一集。

十一点整，情节太吸引人了，手指比意识快，已经划到了下一集。

十二点整，好像下一集会更好看，看个开头再睡也好。

凌晨一点整，眼睛好酸。

看看手环，距离闹钟响起还能睡足六个小时，赶快熄灯睡觉。

清晨一觉醒来，头脑昏沉。

明明知道熬夜会使自己体内的激素失调、脑子变笨变傻、甚至是对身体有影响，为什么还会一直熬夜呢？

有一个现象叫“心理性晚睡”，是指一个人白天特别忙，身心俱疲，但是回到家，不管多累，也不管熬到多晚，也一定要玩会儿手机，打会儿游戏，导致熬到更晚，第二天早上起不来，形成恶性循环。

大脑认为白天的生活，留给自己控制的时间太少了，哪怕夜晚的时间再晚，也会出于补偿心理，给自己一点时间，好好享受一下。

近来白天的琐事是有些太多，下班后的学习也让人压抑，所以才会让我觉得熬夜追剧也很好吧。

生活艰难，熬夜一时爽，却不能解决所有的问题。夜色虽美丽，可也得有好身体才看得到。而要想健健康康的活很久，还要有良好的睡眠才行。

收起手机，早些睡觉吧。

——end

熬夜追的动画《植木的法则》，还不错。