阶段性成长总结

(一)

前一阶段线上共修的收获和感悟

线上共修的收获是，同学们的觉察日记能够相互照镜子，看到每个型号虽然有差异性，但是底层的恐惧都一样（分离的痛）。更深的体会到每个生命的不容易，各自都有限制住的信念带来的坑洞。也看到自己的一些点:1.资深受害者模式是怎么让我能够得到好处，资深受害者让我不用为自己负责，同时了解自己也是个坦白痞子，我都事事承认不行了，我已经认错，再不对也不是我的错了。2.我停不下来是在逃避内心的那份痛，无法面对自己一个人的孤独。3.以前同时做好几件事情是我的常态，现在能专心的做一件事，内在没那么着急的完成任务一样。所以也能做到更细致一些，不再是应付了事。老师带着群里每天的互动也跟课堂学习交流一样。虽然我很少发言，但是每天让我关注着。也觉察自己喜欢挑着自己在乎的人的觉察看，只有链接深的我才想去关注。有时是同学们聊天内容里讲到某个同学觉察里的问题，是我感兴趣的话题才会去打开看。所以也会错过很多学习的机会。

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点

我认为的真正的生命成长是，有坚定的成长意愿，能为自己能够真正为自己负起责任来。成长是不再埋怨外界的环境，时刻觉察这一切都跟自己内心的关系。成长是你的内在容器慢慢在扩大，才能容纳更大的事。成长是不再事事受害，做好力所能及的事。成长不再是一心多用，专注做好当下每一件事。成长的关键点是，面对痛苦不逃避，不断的去体验。临在中体验伤痛，面对自己的内心，时时觉察。

之前自己成长的误区和理解的偏差

之前自己成长想学习是为以后生活越过越好，各种关系越来越和谐，就是希望把这门学问当成工具来使用。

偏差是：生活并没有因为我努力学习而变好，过得不好，也抱怨不了环境了，一切都往自己身上找原因，于是无力，疲惫，恐惧时时的找上门。话也变少了，都不知道那句话该说，那句话不该说。

偏差是：亲密关系，亲子关系也没有如我所想，以前会想着法改造老公，改造孩子。现在就知道改造自己，也知道自己无力改造他们。并且还觉得自己现在很多时候是觉得孩子们的想法比我合理，比我管用，我就没有异议的认同了，还会评判自己肤浅。

我知道自己目前的状态是处在什么位置，也努力的想要爬出坑，但还是做不到！知道不代表能做到，我还是先接纳目前的状态吧！

(二)

之前自己的生命成长回顾

自从走进九型课堂以来，杭州的课堂几乎都到，自己也忘了多少次。那时正经历着主型的震惊点，也是到了逃无可逃进的课堂，是我家先生先进的课堂，看到他一些行为的变化之后，我也进入了课堂。从好奇想了解自己，也了解身边人，到仿佛自己看到了救命稻草，如饥食渴的学习。再到知道自己的学习都是头脑学习，只有不断的体验，面对才是真正成长的第一步。经过近三年的学习，我们全家是发生了很大的变化，虽然物质条件还没摆脱困境，但是内在的成长（自己，先生，儿子）都挺大的，相互之间多了更多的理解，情感流动也有了很大的突破。也影响了身边的亲人挺多人进课堂的。家庭的氛围好了挺好（其实应该是我自己更融入了）。目前在安平组建的精心群里有坚持打卡，也每天给自己一点时间面对自己。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前我的生命状态，能量很低，经常会出现逃跑的念头，但又知道自己逃无可逃。也无力立起来。成长阶段是停滞不前，窝着，想动动不了。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

成长的卡点，很无力，感受到自己从一个极端到了另一个极端。亲子关系，亲密关系都是如此。社交也是，从喜欢热闹到受不了热闹。

突破：多多体验这份无力，看看这份无力是不是真的，还是有其他第三种可选择的可能。希望自己能找到钟摆效应停留在中间位置时真正做自己的那份感觉。

(三)

面对自己的意愿度(0-10)及说明

面对自己的意愿度是10分，但是我目前也不知道这个10分是不是脑袋发声的。

自己下一步成长的方向和打算

下一步成长的方向是专注做好每一件事，找回内在的自由。打算是，继续跟随大部队的脚步，再难也要跟上，哪怕是爬着前行。

参加下一阶段助教班学习的态度

全身心的投入，来什么接什么。

(四)

我能为团队做什么

目前我没法为团队做什么，能量很低，每天就知道关注群里的互动。

希望得到团队的什么支持

希望得到团队接纳，看见。

对下一阶段助教班学习的建议

我不知道该建议什么，目前这样挺好的。