欧阳小兰焦点初26期分享第21天（64天）20201225本周约

张老师早读书会

胜任能力为基础：正向、所欲、目标、可行。

病理性标签：局限了自己的思维；对咨询过程不利；自己心安理得呆在那里；对自己有强化意识，也给别人这种印象；让自己困在问题里面；不断强化黑的部分。

张老师同事钥匙打不开锁，给自己贴标签说自己很笨。

同事钥匙打不开锁：

假如跟他探讨的话：别人也像他一样也很难打开这种锁（一般化）；别人用润滑油；---去标签化。

自我概念的形成，尤其对孩子会有很大的影响。

需要空杯的心态；

孩子学走路：虽然摔倒了仍然努力，而不会给自己贴标签。大人有很多的鼓励，表扬的话语，陪伴的行为。

问题是问题，人是人。

目标：想要好好的生活等比较笼统

导航设置目的地，高速优先，红绿灯要少等，我们在生活中做事我们设好了导航了吗？如果没设置，被生活裹挟着往前走。

原地打转，我们要的不同。

我们跟孩子沟通我们希望目标和愿景是怎么？

未看到自己的目标，争对错去了或双方与情绪做斗争。

目标清晰非常的重要。

及时觉察，憋住，出现偏差及时喊停。

监狱里的人吵架，都很委屈，张老师出面:我们都是想要去天堂，但是结果都不是我们任何一个人想要的。更大的外力介入才能解决。

张老师妈妈与侄女的沟通：没有想目标，而只是一味这样去做。

参照架构：胜任能力，而不是我们的

资源，成功经验，重要他人，他的想法，

一个孩子长得五大三粗，妈妈独自带着他，同学们嘲笑他，他动手打人，第二次又被嘲笑，推倒同学，咨询师老师看到的例外：之前推倒骨折，第二次只是推倒，你是怎么做到没有把别人骨折的？他说妈妈很伤心。咨询师说以后遇到这种事情怎么办？只是晃一晃--他的胜任能力

深呼吸，怎么调节情绪

不断看到自己的白，黑就越来越少。

刘老师强调：一定要花更多的时间谈目标。

谈的越多，越能找到解决之道。

目标谈的深很透，丰厚的话，当事人越能清楚自己要的是什么。

参照架构：

架，骨架，构：结构。

当事人他的架构，当事人在这个当下他处理问题的能力在哪个层面，小男孩不知道轻重，名誉上，经济上损失，但现在我控制不住自己，我还是想动手，我再动手就会轻一些，咨询老师在跟他交流的时候，她是焦点的老师，他不跟孩子聊为什么会这样，爸爸的缺失，咨询师相信自己是解决自己问题专家，小目标。下次再遇到类似问题，说自己不能打他，握着拳头，我晃一晃他，他就不会摔倒。

时间一天天在流逝，改变一点点在发生。

都交给时间来处理吧。

在咨询中常采用目前，暂时，当下的语音，而少用总，总是，老是（盖棺定论）

语言表达，对当下的一个情况表达总，总是等，对听到的人感觉不一样我总不听你的话吗？我也觉得问题好严重。困在问题里面。

每个人的语音表达结果不一样。

马老师：关注什么得到什么，文学作品和电视节目的这种宣传，引发暴力事件的频繁发生。

家庭中爸爸的暴力语言，刘老师说：他家老公喜欢说评判性语言，开车剐蹭，就说不要开车了，听的人不舒服，是不是说明了语言的暴力与行为的暴力的关系？

评判性语言对人的伤害

他错了应该受到惩罚，关注到对方，把责任推给对方，我们很少围绕需求这个思路去

关注人的问题，指责

张老师：带手镯左手带的，爱人的评判性语言，张老师不吭气，评判性语言难受，不想改。

生活中很难做到，背住

施老师：非暴力与暴力语言结合使用，前半句说的还好，后半句说的时候就不好了，比如喊孩子起床上学，后半句：再不起床老师罚站我也不送你了。

直接告诉他起床就好了，

我们有了这样的意识，见好就收。