如何做到延迟满足？

做饭，晾衣服，喝蜂蜜水

这三者先做哪一件事情呢？

我会先泡好一杯蜂蜜水，但是先不喝，先放着

然后去晾晒衣服。衣服晾晒完了之后，为了给自己一点象征性的奖励，再去喝那蜂蜜水。

但是注意，也不要一次性喝完，喝半杯即可，因为还要做饭，等做完饭再喝剩下那半杯。

这样，就给了自己一个锻炼延迟满足的机会。

更有甚者，再泡一杯蜂蜜水之前，我还可以进行一分钟的站桩训练。

在进行一分钟的站桩训练之前，我还可以先写300字的文章。

比如现在写的这篇。