青鸟班的故事（059）

学会爱自己

一个人一生最大的功课就是学会爱自己，爱自己是终生浪漫的开始。忙碌了几十年，当生命又一次拉开帷幕，当美好的生活扑面而来，我告诉自己一定要好好爱自己。因为人生只有一次，每天都是现场直播，我想把每一天都过得美美的，过得再充实一点，过得更加有意义。

爱自己就是真正的做一个独一无二的我，我要重新发现生活的无限可能。比如我从来没有想过自己要成为跑者，自由如风，我是一朵自由行走的花。我想让自己的生活过成一首诗，我想让日常生活更加富有诗意。我尽情享受每一天的的小幸福，我在五十岁以后开始探索一种新的活法，一种新的生活，让自己的生命变得更加健康，更加丰富，更加自由。我想让自己的生命尽情绽放，我想让自己的生命绚烂如花，我想让自己的生命自在怒放。我想做一个真实的自己，我想让生活更加精彩，让每一天都充满期待，让每一刻都无比难忘。

我会从每天的早餐开始，对自己好一点，我会做一顿营养早餐，用十种食材打一杯可口的豆浆，吃一个水蒸蛋，一盘水果，一份清淡的蔬菜，一个水果玉米，一小份牛肉。早餐可能是一天中最有营养最丰盛的，我想与每一种食物成为好朋友，因为它们让我的身体更加健壮，我要感谢每一种适合我的食物。我会有意识地多吃一点蛋白，多吃一点水果，多吃一种蔬菜，我尽可能形成自己的七彩食谱。我会适当吃一点坚果，每天喝一杯牛奶，晚餐有时候喝一碗燕麦粥，吃两片全麦面包，我会提醒自己每一餐都要吃蔬菜。我会尽最大可能对自己的身体好一点，让多种营养滋养我已经使用了五十年的每一种身体器官。我要心存感激，我要发自内心地谢谢我的身体。

我决心坚持每天运动，与我的队友一起跑步。我发现跑步真的是一种全新的生活方式，跑步是建设身体的最简单方法，跑步让一个人更健康更年轻更有活力。我的跑步鞋已经回来了，我真想穿着它舒舒服服地跑一次，我很享受每一次的跑步。我昨天第一次正式挑战自己，跑了人生的第一个三公里，特别是平台给我反馈颁发了纪念章。我非常珍视这些小小的勋章，它记录了我的跑步经历，见证着自己的点滴进步。昨天一个朋友对我的身材有点羡慕，我的内心无比开心，周围人的好评带给我继续努力的动力。跑步是我的每日必修课，是我生活必不可少的一部分，已经成为我全新的生活方式。

爱自己就是要勇敢地面对生活的挑战，就是要自觉地承担起自己的责任和使命。我会兑现承诺坚持每个月写一封家书，我会坚持每天读书让自己的精神世界更加丰盈，我会坚持每天记录青鸟班的故事，我会坚持调动每个学生的情绪与学生上好每一节课，我会努力教给学生一生有用的东西。我会恪守自己的座右铭，努力成为一个跑者、读者、行者！

我要成为自己命运的信天翁，我要努力成为一个真正的自己真实的自己更好的自己！我要学会好好爱自己！