2022-06-27
2022-06-27 本文已影响0人
峰回路转爱
觉察日记
一:事件 一天天的没精神
二:应对 一致型
三:感受 茫然
四:想法
整天得过且过,什么都不愿干,还感觉累的不行。身体总觉得疲惫不堪,还不会早睡。躺下就扒拉手机~
孩子所有的问题都是我的问题,可是我不愿意改变,感觉被束缚被安排好累呀。
五:期待
我对别人的: 别学我
别人对我的: 给到榜样的力量
自己对自己的: 看到并突破
六:我的模式
只要没有痛苦就随性而为
七:我的深层需求
轻松,自由
八:做什么满足我的深层需求
释放情绪,打破模式
九:生命力 向下