18.《亲密关系》第四章：内省-穿“墙”而过

昨天说到“受害者监牢”，今天来说说如何穿“墙”而过，穿墙的方法有六种，我看了前两种，以下便是我理解的内容。

【要解决问题，必须跳脱问题的框架】

当我们遇到问题时，大脑的第一反应就是依据以往的经验来解决问题，比如我削苹果皮，不小心削到手，第一反应就是把手放在嘴里吸，在用水冲一冲。上述这个例子充分说明我们在解决问题的时候，使用的是旧有的经验，问题并没有解决，我手的伤口情况更糟糕啦。也没有跳出问题本身的框架，那么如何才能跳出问题的框架呢，有咨询专业人士、带着问题找答案（读书）、学习技能、扩大自己能力圈和朋友圈等等方法，通过这些方法锻炼自己，学会从不同的角度看待问题，提高自己的能力，找到解决问题的办法，上面举的例子，割到手了我可以直接去医院让医生进行处理，向医生咨询护理知识，下次遇到有哪些方法可以解决，人的大脑具有无穷的潜力，当接触当更多的知识时，大脑会产生链接，帮我们迅速找打解决方法，前提是你得拥有更多的知识。

【所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验】

遇到问题时，每个人的反应都是不同的，有痛苦的，有愤怒的，有难受的，等等，当我们出现这种现象时，我觉得这个是件好事，痛苦能帮助我们成长，这是毋庸置疑的，开始的时候，你可能不会思考自己为什么会出现这种情绪、行为，出现的次数多啦，你会慢慢思考，思考自己情绪、行为背后到底隐藏这什么，从而找到原因，对症下药，帮助自己走出困境，这就是成长，这也是问题送给你的礼物和经验，感谢它，让你找回哪个丢失的自己，修复自己的伤口。

今天日更有点晚啦，明天继续分享余下的四种方法。

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