关注心理健康，活出快乐人生

    　今年的世界精神卫生主题是

　　“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”

　　发展历程

　　自1992年由世界精神病学协会发起

“世界精神卫生日”，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。且2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年”。

　　历届主题

　　1996年：世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动

　　▶ 2001年：世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

　　▶ 2011年：世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康

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　　▶ 2018 年：健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康。

　　成都军大上面说道除了要健康生活外，也要关注精神心理方面的问题，这样的健康才算全面的健康!

　　可能您还没在意，看看下面实锤就知道精神心理健康的重要性!

　　由于精神障碍不像癌症、心血管疾病一样有较高的概率会直接导致死亡，所以不管是在中国还是在国际上，对精神疾病患者以及精神卫生的忽视普遍存在。

　　早发现、早治疗，许多精神疾病是容易痊愈的，即便是精神分裂症，如果有适当的治疗和社会支持，患者可以过上正常的生活，融入社会。

　　青少年时期和成年后最初几年是发生诸多变化的生命时期，例如更换学校，离家，开始大学生活或新工作等。对于许多人来说，这些是激动人心的时刻，但也可能导致压力和忧虑感。在这种时候，关注孩子的心理健康就是件尤其重要的事。我们来聊聊抑郁症吧!

　　关于抑郁症您应当了解什么?

　　什么是抑郁症?

　　抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。抑郁症可能发生在任何人身上。这不是一种软弱的表现。

　　担心您的孩子患有抑郁症?

　　成长过程充满挑战与机遇——开始上学和更换学校，结交新朋友，经历青春期和准备考试等等。有些孩子从容应对变化，而另一些则较难适应，导致紧张甚至抑郁。

　　您应该知道：

　　抑郁症是儿童期抑郁症的其它迹象和症状包括不与他人来往，易怒，过度啼哭，在学校注意力难以集中，食欲改变，睡眠更多或更少;

幼儿可能失去玩耍的兴趣。较大儿童可能去冒通常不冒的险。

　　如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：

　　1. 同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情。努力找出困扰孩子的原因。

　　2. 同您信赖并了解您孩子的人交谈。

　　3. 避免让孩子过度紧张，遭受虐待和暴力。

　　4. 在生活发生变化期间，如进入新学校或开始青春期等，要特别注意孩子的安康。

　　5. 鼓励孩子保证足够的睡眠，饮食规律，积极运动，去做自己喜欢的事。

　　6. 找时间陪孩子。

　　请记住：如果您认为自己的孩子可能患有抑郁症，同他或她进行交谈，了解可能有的任何担忧或顾虑。

　　担心未来?在少年和青年时期预防抑郁症

　　少年和青年时期有很多机会结识新朋友，走访新地方并寻找人生方向。这些岁月也会让人感到紧张和压力。如果您对这些挑战并不感到兴奋，而是觉得不知所措，那么，了解一下抑郁症的危害，做好预防吧!

　　一、干扰社会功能：

　　跟抑郁症者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。

　　严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，会使他的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

　　二、影响躯体健康：

　　患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、体重减轻等躯体问题，抑郁症者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

　　三、带来死亡阴影

　　我国调查认为，抑郁症者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。

　　只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。

　　每个人都可能出现一些心理问题就像是情绪上的小感冒。如果你觉得最近受负面情绪影响较大，出现心情沉闷，不爱讲话，看待事情很消极等问题不妨来咨询一下成都军大文守玉专家吧~