Day2

1.今天早上热身运动中3分钟的冥想，双手在上面交叉时的酸疼让我很想放下休息，但是我知道向宇宙下的这个订单是我自己真实想要的，所以拼劲全力想要我要的。

2.在整个奎亚的过程中，脑子中的那些不配的和各种念头会升起，容易把自己纠缠于其中。当我意识到，就会把专注力回到身体上，跳出这个怪圈。第七天的练习已经帮助到我很多，平时能够把专注力回到自己身上。

3.在打卡的时候，写完自己的，又去看别人的分享，看到让我内心触动，便给个赞。又回到自己的分享，忍不住给自己一个赞。当那个赞按下的时候，右侧肩膀和胸口暖意蔓延上来，鼻子酸酸的。是的，我从来没有给自己赞过，我看到自己从小就在讨好别人，期待别人的赞扬。我甚至看到别人给他们自己的赞内心冒出一个哼字。我可以的，我可以给自己赞的，我很棒。