秋季需要注意养肺排痰

「肺主皮毛」，肺气强了，输布到皮肤毛发的气血能量也足，但有时候垃圾也会到皮肤。

秋季气血亏虚：面色黄，不好看，身体的皮肤、头发也容易干燥，发黄，掉的多长的少；津液少导致便秘，有些上火的人二便味道特别大；身体没力气，做什么事提不起兴趣；月经也会不规律，量少；而且一不注意就感冒。

刚入秋时，肺气渐盛，很多人身体都在排痰，但身体想排又排不彻底：就会咳痰，身体总有痰出来，有时候吃一点甜、肉就会有痰，夏季虽然吃的少，小肚子没少长；气不顺，感觉胸闷；特别爱长痘痘或脸油腻腻的。

经过一个夏天的消耗，身体也是很想补益的，但秋季干燥，如果直接补气血津液，滋润身体肌肤，又很容易因还不够强的脾胃运化不动而生痰湿。

这时候要保证皮肤、头发有充足的气血滋润，还要保护脾胃功能，提高脾胃运化食物的能力，不生更多的痰湿垃圾。

本来是应该身体透亮的季节，但因为很多人脾胃太弱了，气血又虚，夏季积攒的垃圾太多，很多垃圾反而排不干净。

此时人体内部脾胃阳气始足，肺气渐实，精神强健，大便通畅，皮肤清爽。而且处暑过后，脾土所主的长夏也过去了，真正的秋气降临，肺金之气开始旺盛。