身体自律，拥有健康

机器不用，会坏；身体不动，会病。

守住健康最好的办法，就是让身体动起来。

每坐1小时，就站起来活动几分钟筋骨；

下班后坚持跳绳、跑步，用运动唤醒健康。

人活一世，你不用运动改造身体，就会靠药物维持生命。

一个坚持身体自律的人，自然会得到健康回馈和奖赏。