什么是真正的自我接纳？

还有五分钟高铁就要发车了！而我才刚刚到达车站入口！我拖着箱子，一路狂奔，终于在车门关闭的最后一刻，冲了进去。这时，我看见窗外有另外一列高铁启动了，开始滑行出去，我才想起我根本就没有来得及查看我上的是哪一趟车！我一边剧烈地喘息着，一边问我身旁的乘务员：“这，是开往武汉的高铁吗？”乘务员清晰的回答：“是的”。话音刚落，一对中年男女站了起来：“这不是开往上海的车吗？停车！快停车！”----我认出他们就是刚才在我前面狂奔的那一对。此时，我们的这趟车也已经开始滑行了。

人生啊，不管你年龄多大，经验多丰富，都会犯错。不许犯错，不许出错，是根本就不可能实现的任务。

既然错误不可避免，那么应该如何处理错误呢？

有些人在高速上错过了路口，于是开始倒车甚至掉头逆行，最终不仅错过了路口，还错过了自己的生命，甚至提前结束了其他无辜者的人生。

有些人则会为错误寻找合理化的理由，从而得到更多的更大的错误。《谁会认错》这本书中讲了一个有趣的例子：非洲有个部落，所有人在成年前都会把门牙敲掉。这个部落形成了特殊的文化：没有门牙的人才是美的，他们认为：有门牙的人不就和动物一样低等吗？

科学家经过调查发现，很久以前，有一种病席卷了这里，得病的人会牙关紧闭，无法进食。于是族人把他们的门牙敲掉了。没有门牙是痛苦的，但是这些人长大以后把这种意外导致的痛苦神圣化合理化了，赋予了这种痛苦新的意义，并形成了部落文化：不管你有没有病，先把门牙敲掉了再说。

我们大多数人每天都会犯很多我们自己都没有意识到的各种小错误。比如，把东西放错地方了，忘了及时打电话了，开车不小心绕远路了等等。我们一般不会为了这些非关键性的小错误而纠结。我们纠结的是那些我们特别关心，也特别在意的错误。比如，明明要减肥，和朋友聚会时又忍不住吃了一顿大餐。明明知道要早睡早起锻炼身体，可是有一天没起来就从此中断了锻炼。明明给自己制订了每天的学习时间计划，可是有一天实在没忍住把时间都用来浏览娱乐新闻了，于是也就放弃了坚持学习计划。

研究者的大量的跟踪分析发现，计划成功与否取决于我们对待错误的态度。如果，我们犯错以后，采取的是自我接纳的态度：我知道我这一次出错了，但是我相信我下一次会吸取教训，做得更好。那么，下一次我们会再接再励，也就不会被一次错误打倒。

如果我们采取的是自我否定的态度：我就知道我不行！我就知道我做不到！那么，这种态度必然导致计划泡汤，无以为继。

于是，现在很多人都说：我要学会接纳我自己。痛苦都是因为不接纳自己，我不想要痛苦，不想要自卑！说得非常对！从此以后，这家伙就夜夜笙歌，大鱼大肉，睡觉和起床完全随机化。做事情出错了也不再在乎，因为我要接纳自己不是完美的，我要接纳自己一定会出错的，我要接纳自己是有缺点的。不光我要接纳自己，你作为我的亲人，你也要接纳我，那才是爱我。这种接纳，毫无疑问是打着自我接纳的名义走向了实质上的自暴自弃，成了真正的溺爱自己，自我纵容。

真正的自我接纳应该是三步曲：

一、首先要认错，要真正认识到自己哪里错了，为什么错；

二、接纳自己会犯错误这一事实，不因为犯错而责怪自我；

三、树立信心，给自己鼓励，提出自己下一次改进的目标。

真正的自我接纳是我们从自卑走向成功的关键。特别特别重要！

比如说，我知道写文章应该生动有趣，可惜这一篇没做到，可惜我现在还不知道怎么把人生成长的思想和哲理写得既生动又有趣，但是我相信，我会越做越好。如果你一直在这里，我相信，你会见证这个过程。

（在成长中发现自我，成为自我！坚持成长，越活越美好。微信公众号：越活越公社。）