2019-12-18 - 草稿

冥想是什么？是坐着发呆吗？当然不仅仅如此——通过刻意的引导，凝聚注意力，把内心从过去和未来的拉扯中解脱出来，尊重身体的感受，去练习去放松，才是最快也是最舒服的冥想状态。

今天，是我打卡“正念冥想”的第一天。“清新冥想"课程的设计，是用金钱逼自己坚持100天去冥想。如果沒有打卡100天，那将失去自己的学费，得不到返还。做人有时候就要逼自己一把。

今天中午，女儿拿来了数学考试卷，是94分，考的还不错。感赏女儿考的还可以。