希望晚上凉一些，

今晚计划小跑一段，看了彭于晏的视频很受刺激，也想跑的快一点，提高速度和耐力离不开日积月累的练习，燃烧脂肪，减掉大肚腩，超越自己就好。

怎么也该留一样坚持，两样都畏惧都不行动的结果一定不好受。最起码有一天说“我努力了，我不后悔”。

不要计较眼前没有进步或者是看不到进步，不要计较未来是否会怎么样怎么样，做好当下做好自己，但不能老是想着自己，人不能活的太自私。

不是我有没有什么什么本事，而是别人都需要什么？ 我怎样能提供给他们的需要。

思考的角度发生变化引发行动，行动引发习惯最终改变命运。

有人会说那需要时间，是的当然需要时间，寻找方法，加油吧！