2019-12-06

晚上去参加拖延心理小组的最后一次课程。各位大概说了一下最近一周的体会，参加小组的收获和遗憾。之后居然画风突变，变成了手工小组，教大家做千纸鹤，还让各位给其他人写祝福语（内心os：手工可真是杀了我，临时写祝福语也。。。完全不知道写点啥）不得不说，团体活动带来的完完全全就是挫败感，以后再也不要参加团体活动了。最后大家感兴趣，可以加微信的说。其实。还是挺想加的，但是想到我的微信id，想到我没啥价值，再加上我的自卑，终究还是放弃了念头。

这次的最大收获，就是知道了北京有这么个免费的心理咨询中心。正好最近我的心理出现了一些问题，果断预约一波走起。其次就是，最近几个月都不要参加这种团体活动了。给我带来的只有挫败感。

今天看了一点《情绪急救》中的失败篇，打算实施一下里面的措施。