6.30 丰盛日记

1. 读书 √ （ 《苏东坡新传》一章 ）

2. 摄影 √

木槿

3. 录音 √（ 卢安克 4 ）

4. 冥想 √ （丰盛冥想）

5. 日记 √

6. 锻炼  （瑜伽）

7. 三行诗 √

寻雨

沙漠与一场雨季相逢

驼铃贪恋那酣畅的相拥

万水千山走遍

今日内观：在工作中，自己面对上级的时候，不会太坚持某种看法，当然这里面有很大一部分因素是我知道他们说的是对的，也就是自己做的时候没有完全投入吧。所以我想找个平台，能真正做自己的创造。还需要努力积累，加油！

1. 感恩自己开心的心情，昨天状态很好，我觉得是每日7修的作用，每天坚持做那些事情，让我感到稳定而有希望。老陈很擅长挣钱，但我们知道钱不会是最终的解法。或者没有什么最终的解法吧。我很希望能帮到老陈些什么，他太不容易了。

2. 感恩慕一对我提供的各种支持和认可，她真的非常在意人的感受和情绪，也很在意工作的细节和严谨性。希望她能获得她想要的幸福和丰盛。

3. 感恩沈公子邀请我参加非洲之角的行动，一定会是难忘的体验，要注意时间呀！虽然一定也会和仙草玩得很开心，但这件事情恐怕是不能爽约的，加油加油！

今日需求：想要买新裤子，想要告诉很多人我要离职了，想要去大理。

今日欣赏：喜欢自己听歌的品味，喜欢自己匀称的身材，喜欢自己对人露出的每个笑容。

今日专业成长：

《积极心理学》 第四讲，最后老师带着做“允许自己做个凡人”的冥想练习，又流下了热泪。我从没认为自己是个凡人，我觉得自己应该是独一无二，无所不能，影响世界，甚至左右众人。我要特殊且优秀，因为不这样仿佛就不值得过活一样。

每天提醒自己一两次，我可以做个凡人，可以普通，可以有各种负面的情绪，可以有恶念，可以做坏事，可以大声笑和大声哭。可以去爱和去恨。永远接纳和热爱自己的生命，因为我们永远值得！谢谢你，谢谢~