【1171】亲子阅读绘本系列之《我好嫉妒》

我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1171天。

你家有没有小朋友是这样的？如果对别的小朋友热情一点儿，把好吃的东西先让别的孩子吃，或者是好玩的东西先让别的孩子挑，或者是夸奖了一下别的孩子，你家孩子就会发脾气。

我家登登是这样的，如果孩子爱嫉妒，是不是说明他心眼太小了呢？我们该正确的引导他呢？正好今天分享的绘本就是法国的作家曾荷离创作的《我好嫉妒》，透过这本绘本，我们可以让孩子更好地理解，怎样去面对自己的嫉妒情绪。

故事中，有一只可爱的小独角兽，叫加斯顿，他有个神奇的本领，就是他的鬃毛会随着他的心情改变颜色。开心的时候变成黄色，生气的时候变成红色，害怕变成绿色，难过就变成蓝色。

一只会变色的小独角兽太酷了。可是今天加斯顿有点不开心，因为他的表妹约瑟芬要来住一个晚上，其实本来他挺开心的，可是当表妹真的来住的时候，加斯顿却遇到了点麻烦。他先是看到妈妈送给表妹的小飞机特别好看，他羡慕极了。后来，爸爸陪着表妹玩小火车，可是却不陪他玩球。爸爸还把最后一块蛋糕给了表妹，这让加斯顿开始有点儿烦躁了。

他不理解“为什么自己什么事都得排在表妹后面”，睡觉前，妈妈还温柔地亲了亲表妹，还把他的小床也让给了表妹，这可让加斯顿气坏了，他感到心情沉甸甸的，很不开心，鬃毛也变成了粉红色。

小孩子就是这么容易嫉妒，那当孩子嫉妒的时候，我们该怎么帮助他呢？

第一，我们一定要接纳和理解孩子的情绪，孩子虽然还很小，但是他们的情绪也是非常丰富的。他既会有开心、愉悦的心情，那也会有难过、嫉妒、沮丧等低落的情绪。

其实，情绪是没有好坏的，情绪只是有差别。这本绘本也在向孩子传递这个信息。加斯顿的鬃毛会随着情绪来变化各种各样的颜色，小孩子一定会很羡慕加斯顿有这样一个能力。毕竟五颜六色可比单纯一两种颜色好看多了，所以家长也不妨试着像接受不同颜色一样，来接纳孩子的低落情绪。

在孩子嫉妒的时候，尽量去理解孩子的心情。要是我们一味地批评孩子不懂事，忽视了孩子的情绪，那么对孩子的情绪调节能力的发展是非常不利的。我们可以学一学绘本当中的方法，跟孩子去聊一聊他们的情绪，这样孩子会觉得家长非常懂他，非常重视他。

比如我们可以这样问问孩子，“你是不是觉得爸爸妈妈对你的爱被分享了，你觉得自己不像以前那样被重视了，所以你很嫉妒”，这样聊着聊着就可以帮助孩子把低落的情绪赶跑了。

第二点，是要关注情绪带给孩子的困扰。孩子在情绪低落的时候，大多数会伴随着一些负面的行为。那这主要是因为他不会用恰当的方式来表达情绪，所以，可能会用负面的行为来释放自己的情绪。

比如孩子嫉妒的时候，可能会对朋友动手，抢朋友的玩具或者是对着朋友大喊“你不能在我家玩了”，这个时候我们就要注意，我们不要只关注孩子的这些负面的行为，着急地去纠正他，批评他，甚至是惩罚他。

因为这个时候孩子其实被低落的情绪困扰着，他其实是在低落的情绪里面挣扎。那我们大人也有这样的时候，当我们感到郁闷、沮丧、焦虑、生气的时候，我们会觉得我们被情绪压迫着，非常无力，也非常煎熬。

绘本用了一种非常形象的方式，表达出了孩子的这种困境，加斯顿感觉到自己的心好像被锁链锁住了，挣脱不了。其实这样的时候，我们要先帮助孩子从低落的情绪当中挣脱出来，等到情绪释放了，孩子的负面行为自然也就会消失了，或者我们也可以在情绪的问题解决之后，孩子比较理智的时候，我们再来跟孩子去讨论行为的对错问题。

第三点，是帮助孩子学习那些他能够理解，也能够运用的那些低落情绪的方法，绘本当中的方法就很好，加斯顿是用了深呼吸，还有想象的方法。他想象自己挣脱了锁链，然后吹口气把坏情绪吹走了。所以我们也可以借着阅读这本绘本，和孩子来学一学小独角兽的这些办法。

当然，除了绘本当中的方法之外，家长也可以跟孩子分享一些自己缓解情绪的好办法，也可以让孩子自己来想想办法，就像小独角兽那样，用自己的办法来释放情绪，这样也会让孩子觉得非常有成就感。

我们寻找这些释放情绪的办法，必须要在孩子平静的时候，找到了方法后，也要和孩子一起来模仿和实验一下这些方法，因为孩子只有通过练习加深了记忆，那么在遇到真正需要这些办法的时候，孩子才能够想起来。

最后，提醒大家，千万不要用嫉妒的方式去逗弄孩子，很多家长都喜欢被依赖的感觉，孩子因为不愿意分享家长的爱而嫉妒别人，会让父母，尤其是母亲感到极大的心理满足。

所以，有的时候家长可能会拿这样的事情去逗弄孩子，其实，我们这样激起了孩子的嫉妒情绪，却没有及时地帮助孩子去疏解，对孩子的打击是非常巨大的，久而久之，可能会让孩子养成比较偏激的性格。所以家长们一定要注意。