气质，就在你认真喜欢过的每一天里

昨天打扫了卫生，把全家的卫生都打扫了一遍。

和以往有些不同的地方是，打扫卫生的时候，我没有急不可耐，没有抱着非得立即干完这件事情的心思来做。

我尽量把每一个角落都打扫干净，用拖把拖干净。

垫子底下，上面、洗手间，平常由于赶时间没有拖到或者没有拖得很细致的地方，都拖了一遍。

然后刷了马桶、洗漱池。

我也有意没有打开得到或者微信读书里的书，听一本书。

以前我总是觉得时间可以统筹利用，这样打扫完卫生的同时，还能听一段书。

并且觉得自己时间的利用效率很高，甚至为此有些得意。

但是现在我的观念有点不一样了。

在拖地的时候我就只拖地，不做其它事情。

我发现，这给我带来了的体验有点不一样了。

首先，从结果上来说，地拖得更干净了。

因为每一个地方，我都尽量拖到，我注意到了以前很多没有注意的细节，比如：

马桶不仅里面要刷，外面也要刷，而平常看不见的背面由于没有清洗过，很脏。

还有垫子的下面，平常一般不会去动它，但实际它的下面，很脏。

同时，因为没有那种急切的心思，我心态从容地做这件事情，因为没有听书，我也不需要时刻关注书中的内容，顾此失彼。

我体会到了这件事情本身的乐趣，一种欢喜的心情。

我们都知道自己的房子要时时打扫，因为不打扫就很脏，住着会不舒服。

但是，问一下，我们有没有时常打扫自己的内心呢？

曾在一本书里读过一个比喻，它说心灵就是自己的后花园，我挺喜欢这个比喻。

你可以想象一下，如果我们的心中被各种焦虑、烦躁、过分的欲望、责备、自私、嫉妒、抱怨等塞得满满的。

杂乱无章，就如同堆满了各种无用的杂物，甚至各式各样的垃圾，那是什么感觉？

一定很难受，臭不可闻，整个人的精神状态肯定也会非常差吧。

反之，如果我们时常清理，把这些垃圾扫荡出去，让自己的心灵保持整洁、清新、明亮。

就像神秀禅师所说的：“时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”

整个人被一种向上的、积极的、乐观的情绪包围，充满着善意，这种生命体验定然完全不同。

那，如何清理呢？时常反省就是一个很好的办法。

看曾国藩的反省日记，有很多真切的感悟。

人人都有七情六欲，圣人、伟人也同普通人一样。

但是他们可以真实的直面自己的不好的地方，反省，努力地去一点点地改进。

我每天日更，也是在学习努力反省自己，直面自己的弱点，希望自己能做一些改进。

比如，我看到别人赚很多钱，很嫉妒；又或者因为一件什么事情，很生气；就通过反思，来找到解决的办法。

不管结果如何，我相信这是一种比较认真的生活态度。

很喜欢巴金晚年说过的一段话：

“没有人因多活几年而变老：

人老只是由于抛弃了理想。

岁月使皮肤起皱，

而失去热情却让灵魂出现皱纹。

在你心中有一个无线电台，

只要它收到美、希望、欢欣、勇敢、庄严和力量的信息，

就永远年轻。”

抖音上有位汪奶奶，79岁了，

可她却活得比很多年轻人还精致。

因为热爱跳舞，她坚持锻炼，

控制饮食，身姿挺拔，

浑身全无一点老年人的暮气。

被问及如何保持优雅的气质？

汪奶奶淡淡地说：

不是读几本书，买一些衣服，

去高级一点的地方摆拍，就有气质。

其实啊，气质就在

你认真喜欢过的每一天里。

累了，就慢一点，

不拿健康做赌注，拥有一个好身体，

才是今生最大的幸福；

养几盆花草，清晨日暮，

享受草木的抚慰；

家里，依着自己的审美装扮，

一块地毯，几幅装饰画，

小小的空间，洁净舒适；

无论多忙，都不忘

认真对待一日三餐。

人不管到什么时候，

都应跟着自己的步伐，从容地去生活，

因为，爱自己，是终身浪漫的开始。

是啊，气质就在你认真喜欢过的每一天里。

愿你能认真生活，享受从容。

今天是日更第261/365天，早起阅读写作第146天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一种态度。

1、我为什么要写作？

大佬们都说，写作是最好的自我投资，是成长的捷径。用写作来倒逼自己输入、学习，实践，是一种看起来笨但实际很聪明的方式。

深以为然，每天要写东西，就得有东西可以写，还得写得逻辑通顺、观点鲜明、有启发、有意思。

就会挖空心思去思考，去读书，时间管理、情绪、效率、认知等各方面都会得到提升。

学了就会用，又能从各方面提升自己的心性和能力。

人因此变得积极而乐观，内心笃定而从容。

2、我为什么要日更？

跟着明白老师学习的，他日更800多天，人生因此而蜕变。

我，一个中年程序员，不希望被动裁员，不希望被行业周期波动所影响，不希望交出人生的掌控权。

在这个如此不确定的世界，希望有一丝的确定性握在手中。

所以，修习一项硬本领就是万分紧迫的事情，我选择先搞定写作。

我记得从一本书上看过关于成长的公式：成长效率=正确的成长方法论X每一次刻意练习X练习次数。

任何事情，学习、工作、创业、情感，演讲等都可以用这个公式来表述提升和成长。

换成写作也是一样，有正确的写作方法论，每天的刻意练习，可以加速提升写作能力。

在正确练习的情况下，频次越高，成长越快。

一年365天，可以把自己的写作能力迭代365次。

3、为什么要早起？

张萌说：早起，可以比别人多活出半天的精彩。

当你试过早起，尝过早起的甜头，一定会上瘾的。

人生一个重要的原则：万事提前。

清晨，万籁俱寂，头脑清晰，读书、写作，搞定最难的工作，开启高能的一天。

高效的人生也不过如此。

如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。