推荐一本好书

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在《重塑你的大脑》这本书里讲述了很多和大脑有关的人的规律，应该说从生物学意义上来说，这是人类某种真正的规律。本书的宗旨是教我们如何以自己的主动性利用起人体的各种规律，做自己的主人，而并非被动的生活。我很快读完了这本很薄但颇为学术的书，若结合人文主义的观点的话，在崇尚个人化的思潮里，拥趸们应该掌握一点最基本的生物学和脑神经科学的知识，才好在一定程度的根本上摆脱他人和环境的束缚。显然科学的昌明和进步给当年的文学家们缓解了不小的压力，“开启民智”的责任再不单单是文字工作者的任务了。

看一段书里的描述。

“通过保持一种旁观的视角，你可以养成不作评判的态度。当你在任何给定的时间里只是旁观而不是对正在发生的事情做出反应时，你就会延迟对情景的反应，一直到所有的信息被正确地看待为止。扩大的视野与拓展注意力的状态是一致的。与非常常见的狭隘、生硬和反应状态相反，专心的或开放焦点式的旁观使你得以摆脱应激源，因为你正在退后一步来旁观而不是对应激源马上做出反应。冥想培养了阻止对任何应激源自动做出反应的能力。取而代之的是，你能够专心旁观并且欣赏每次丰富和复杂的经历。 ”

这样一本书对于日常繁忙的现代人来说是必要的，而且它从科学的角度解释和分析出了人们各种呈现的原因，读来受益匪浅。