假期睡眠

放假第一天，让两个娃睡到自然醒。

闺女睡了9个多快10个小时，儿子就只睡了8个小时左右。他这还算是起得晚的，上学时叫不醒，放假时一早醒。说好多睡会，可一到能睡时反而不用叫自己就醒了。

可能生物钟的缘故。我早上也是5点半左右自己就醒，即使昨晚过了12点才睡，早上还是到点就醒了。想说看会书再睡个回笼觉的，无奈越看越清醒，干脆敷个面膜给娃准备早餐去。

明天又要一大早出门，想多睡更不可能。

但愿两个娃在路上能睡会，这样我也可以跟着补补觉。

睡眠时间多少为宜：
1. 婴幼儿睡眠时间较长，老年人睡眠时间相对较短。
2. 睡眠时间随年龄增长而逐渐缩短。
3. 孩童时期建议睡眠达到10个小时以上，有助于生长发育。
4. 成年人一般6-8个小时的睡眠为宜，有助于保持身体素质和精力。
5. 老年人通常睡眠时间约5-6小时，也常有早睡早起的习惯。

这当然不适用于所有人，因人而异吧，仅供参考。