不心慌了
昨天有点儿心慌，今天早晨就好了。没有正式吃早餐，拿了瓶酸奶去长廊树荫下站了会儿。凉快，酸奶好喝，还有燕麦。
记下几个字：轻点儿、小球、反手、下压。每次去打球都背一遍。没脑子就得这么着。以后都带上。
可以多说点儿话，大声说，有气势。不要小气巴拉，输赢乃兵家常事。
这样好，想开了，心情轻松愉快。光明磊落比较容易想开，也比较容易忘记不快。忘记不快也行。主要是记得做什么。
师傅那边，有选择的听。不盲目，但说得对的要改。
思考，打球时带脑子，每个球都想想打对了没有。慢下来。先打对的，然后加速，然后重复。
昨晚被宝宝喊起来，要喝水，然后差不多两点半还没睡着。热、燥。感觉要长痱子了。这也是不听话的坏处。本来换个床单被子就不会这样了。多简单的事，非要坚持一些错的东西导致这个结果，多可笑。今天换。其他事也是。
好的地方是没有胡思乱想那些感情啊啥的，有点儿想吐，这是好事，那些事请走开，终于这辈子也不用受它们的困扰了。
什么都想要，什么都想要好的，就付出相应努力呗。反正就自己来说，只能这样，别人不知道，知道了也可能没什么好羡慕的，真的是一人一世界，一花一佛陀。感情的事不可勉强，其余倒是可以有选择的勉强，这应该是好事？人的结果不重要，因为都是死。事的结果却重要，因为想要好的结果，过程是用来回忆、享受和反思的，做一件事，过程和结果同等重要。不要相信成功不重要之类的鬼话，那是成功人士怕有人超越强行给凡人灌下的迷魂汤。成功不重要成功以后啥都有了，说话都底气十足，发言权也到处都是。失败就只能躲在角落里，在阴影部分活动，谁愿意看见灰头土脸的你？
中午可以安心睡午觉了。能做到吧。其实比较愿意宁愿把看电视看手机的时间都用来睡觉，这样更好。总比看那些东西强。
小时候也是喜欢看电视，然后觉得电视毁了自己，其实电视和其他任何东西都不会毁了自己，只有自己的选择会毁灭或者成就自己。
现在仍然机会很多，不是么？只要愿意，做这些想做的事，不是很好吗？
克服拖延症是这样的流程：想做一件与学习无关的事，就延迟一下，战胜那个想法，感觉不错；然后每次都留住那个战胜想做不该做的事的想法，然后感觉一直不错；然后一直重复下去。
很妙。
体能也练得不错。每天平板两分钟，虽然不长，但很管用，不然那么个吃法怎么还会有若隐若现的马甲线？如果再少吃点就更好了，实在是年纪大了赘肉不好消掉。请务必坚持下去，就算胖了也不能虚弱。体质不好，没办法打球。
还有拉伸，不拉伸整个身体都是僵硬的，不灵活；还有膝盖，也得靠拉伸和静蹲和补钙。不要偷懒呀。
好了。现在感觉特别有精神，特别坚强，特别有前途。四十岁，谁说就该怎样怎样呢？能做到怎样就怎样才对。看好你哦。
