动起来

文/明日之月

昨天回顾自己年初定的计划，看来疫情闭关在家有助于看书这个目标的达成。

运动似乎被忘到脑后了，赶紧打开手机上的Keep动起来。在这特殊时期运动更加重要，运动可以增强体质、提高免疫力。

昨天做了一组平板支撑入门，太久没运动，稍微动动就气喘吁吁，整套完成人已经筋疲力尽。休息一会，再做组相对轻松点的骨盆前倾调整，运动时长24分钟。

今天做昨天同样的动作，想比较昨天还是有所提高的，没有昨天那样吃力，完成后感觉还有余力想再做组跳绳，可是没到5分钟就吃不消了，中途停止无力继续。

心急了，要慢慢适应增加运动量。