关于“戒瘾”

知道什么是瘾吗？

以前觉得类似烟瘾的，这才叫瘾，学习了之后才知道有的人健身也能成瘾，有个男同事健身成瘾后，每周必去健身十次，起初以为他是自律，后来他吃增加肌肉的药，把自己吃到医院……

新闻讲有人整容成瘾，1年在自己的身上动刀三十几次，总不满意自己的外貌，结果损失了健康……

我反思自己，看小说，我应经成瘾了，如果一个人的时候，我会不自觉的看，因为看小说，有时熬夜，还耽误过正事儿，这个行为对我的影响很大，利用这放假的这段时间，戒掉它。

前天晚上，看了很长时间，睡觉时，没有管手机，手机还停留在小说的界面，昨天早上醒来，打开手机，很自然就拿起来看了，看了两个小时，是无聊吗，好像也不是，就是下意识，不想控制自己而已。

昨天晚上吃饭的时候，想边吃边看，不浪费时间，结果饭吃完，碗都没顾上刷，就躺下看小说，撒不开手机，一直看到23点，睡觉之前，小书界面退出，看小说的软件卸载了，今天早上就没看，早上整理物品，状态很好，多控制自己，我的小说瘾会戒掉的。

有时候人们会把瘾和兴趣弄混，兴趣不会影响健康，兴趣带来的积极的影响，兴趣不会影响和家人关系，兴趣不会让你无法自拨，找到可替代的行为，戒掉小说瘾，按时关手机，完成学习任务。