试试每天写50字的微习惯

【Day15】今日阅读《微习惯》。

过往的经历，在你消沉的时候，又会跑出来，把你拖进去。

而你仍想着，奋力向上，这大概就是成长吧。

谢谢你们，托住我。

1.反思

反思了一下这几天没有认真写读书复盘的原因：

001 没有克服畏难情绪

于我而言，写复盘是一个新习惯。每天写500字，在一定程度上让我看到了难度，看起来简单，却不易执行。写完复盘，不仅需要耗费大段时间，还要耗费大量脑力。

对于初期习惯的养成，有些不利，大脑是趋利避害的，它每天都在说服我放弃复盘。

002 低谷情绪期

不期然地进入情绪的低谷期，给了自己很多的否定，做事情只想得过且过，大不了不做。

特别是，还遇上了杂事繁多的时候，更是顾不上复盘。

2.行动

沉迷低潮期太久，渴望成长的我也想走出来，我试着问自己：我可以做些什么改变？

很庆幸的是，开启了《微习惯》一书的阅读计划。让我看到了一种走出现状的办法。在这种艰难的情况下，为什么不试试微习惯呢？

新习惯的培养，不易，那就把当成微习惯来培养吧。每天30个俯卧撑，很难做到，那么，为什么不试试做1个俯卧撑呢？每天写500字，也很难做到，那么，为什么不试试每天写50字呢？

对的，从今往后，我的读书复盘，每天写50字。就是这么骄傲。

读书复盘，我们一起继续加油噢。

3.金句分享：

001 如果你有坏习惯，你改变自己的主要动力是远离这些消极的东西；如果你有好习惯，你改变自己的主要动力就是靠近这些积极的东西。

002 如果给生活注入好习惯，被动坏习惯通常就会被边缘化。

003 如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本。