做好几分钟妈妈

我今天跟儿子聊天，我说，你好像对自己总不满意，把自己已经达成的目标踩在脚下，仰望自己没有达到的目标。他好像很高兴我这么说。接下来我又聊了妹妹和爸爸，我发现他开始心不在焉。这种流程，我和他经常发生。我就走开了，这时我想起周六的课堂小作业，吴老师说，你们记得把对方放进心里。在作业的“此时此刻”，我做到了那一刻的专注和接纳。而儿子希望我在那一刻，心里只有他，哪怕几分钟，把他放在心里。而我跑得很快，环顾左右而言他，也许，一天有几分钟“把他放在心里”已经足够，做好此时此刻的几分钟。

也许，每次哪怕只有四分钟，妈妈尽力而为去理解和接纳孩子，让孩子的情绪流到自己心里，那一刻，已是足够。