自制秋冬养生粥 | 最佳滋养暖胃代餐~

自制秋冬养生粥~最佳滋养暖胃代餐~小小一碗养生粥，功效全又多！

暖胃、补血、瘦身、健脾、养颜、养发配方收好，配齐了就能做哦~

·山药暖胃粥

配方：铁棍山药去皮切块、大米、糯米少许

·五红补血粥

配方：糯米、红芸豆、枸杞、紫米、红枣、红皮花生、红豆

·玉米瘦身粥

配方：糯米、玉米、燕麦

·南瓜健脾粥

配方：南瓜去皮切块、枸杞、红枣、小米

·紫薯养颜粥

配方：紫薯去皮切块、糯米、紫米

·三黑养发粥

配方：花生、黑豆、黑芝麻、糯米、核桃、黑米

Tip：养生粥配方均无糖，喜甜可加少许冰糖~