怎样才是一种好的生命状态

【郑重申明，本文系原创首发，文责自负】

      一个人好的生命状态可能会有很多种，但主要可体现在以下方面:

    一是情绪绪稳定。我发现自己近段时间又成长了，在听一些有关心理学方面的视频时常会有很多不同的感悟。比如，这次听了一个有关情绪的视频后，感悟到情绪稳定不是指把不好的情绪压抑住，不发出去，不伤害到别人，而是当有了情绪后，在不伤害别人的情况下以一种合理的方式发泄掉。或者让自己从根本上就不产生情绪，允许一切发生，让花成花，让树成树，明白“存在即合理”的道理。

    二是会爱自己。以前总觉得一种崇高的精神状态是有奉献精神，爱别人多一点。然而，近段时间学到一个新观点:说在爱别人的前提是学会先爱自己，只有足够会爱自己的人才有可能爱别人。理由是，只有一个人的能量足够强大时才会有多余的爱去滋养别人，也只有这样，才能让爱更持久。那么应该怎样爱自己呢？接纳自己的一切，包括自己的不完美；在累了的时候多抱抱自己；多和内心的自己谈话，让一些潜意识的东西得到满足；有空时多读书、多运动，多与正能量的人交往，等等。

    三是独处时比较充实。看一个人内心是否充盈强大，关键看他(她)在独处时是否会感到孤独，还是觉得有做不完的事，过得比较充实。一个生命状态好的人能做到，与人相处时自得其乐，能感受到人与人之间的温情与美好，而在独处时也不觉得孤独，能做到自怡自乐。

    四是有较好的同理心。一个有较好同理心的人，在与人交谈吋，他会顺着对方说的话去思考，能接住对方的情绪价值。比如，当一个人说海滩好玩时，你会想到可以到海滩上捡贝壳，感受大海的宁静，而不是当对方说海滩好玩时，你却说那里淹死过人，要当心。又比如，对方跟你说喜欢在沙漠上走的那种感范，而你却说那种感觉太荒凉了，一棵树也没有，想喝水也找不到。如果两个人以这样的方式进行对话交流，对方就会觉得你这个人很无趣，并且常会出现在一起相处久了后无话可说。

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