7.0 践行打卡 D54

行动力

1.运动

瑜伽  冥想  跳操

2.阅读

每日一读

论语每日一读

《海底两万里》

3.三只青蛙

保持热爱

工作～无进展

学习～《高能要事》第九章  每周总结晨会

生活～陪老妈散步  轻断食不加餐  人际关系～闺蜜，朋友联络

人际关系

反思：

一： 《高能要事》 第九章主要阐述反思力，从梦想生态系统的八大关注出发，设立目标和设置提醒

反思～计划～行动  记录～排程～执行，这是一个循环系统， 经验源于行动，行动加上反思等于智慧

幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。

人生赢家不仅仅在财富，事业，还在健康，家庭和人际关系等领域都有着惊人相似的建树

反思不仅可以帮助及时发现错误，修正行为，提升智慧，还能帮助自己发现自己的优势，找到人生方向，才能做到每天高能要事出结果，保证计划合理，行动有效。

  每天日反思，设定闹钟多次反思，可以提升自己的觉察力

马克吐温说：生命如此短暂，我们没有时间争吵，道歉，伤心，我们只有时间去爱
爱是接受最真实的他人，当你接受了，才会进一步发现对方的优点，进而相互欣赏。

    二：上午做完冥想后，有一个很深的感悟～一直有一点不惯的一个人，今天终于能在心里看到那个人的优点～

1）投射心理～首先说是接受自己

2）接受～爱是接受并放下，才能相互欣赏

认知生命的意义，领悟爱与被爱，圆融地处理人际关系，面对困境～必须掌握的技能。

❤️与美食