自信，也是有方法的

在没有真正接触演讲之前，总是觉得自己不够自信。

还记得第一次去梦行头马看到宗芳拿着红酒杯，边用叉子敲着酒杯发出清脆的响声，边和大家say hello，用她那满是热情的话语把大家的思绪带回了现场。

那晚梦行头马会议后还去主动和宗芳说话“你好优秀呀，开场也特别棒。”

宗芳说“只要练习，你也可以的。”

“我没自信，站在台上紧张。”

......

现如今，我已自信满满的不再惧怕舞台，这都是一次次大胆踏上舞台的结果。

今天就借用黄执中老师传授的关于建立自信的小技巧，分享给喜欢演讲但是还没有勇敢的踏出第一步的小伙伴们。

第一，学会练习失误

我们都经历过下面这样的场景：

大家好，我们都知道，当前社会的创新来自...来自----忘词了，我重来我重来我重来。

大家好，我们都知道当前社会的创造啊， 又错了，是...是...是创新，好好再一次再一次。

其实这种练习方式是不对的，因为练来练去都只是在练习没出错的时候我该怎么讲。一旦出错的时候我该怎么讲完全没有练习到。以至于当正式上台的时候，一旦出了一点小错，整个人就懵了。

为什么？因为没有练习过！平常一旦出错的时候都是重来，但是在台上不能重来。

反过来讲，也正由于完全没有练习到出错了之后该怎么办，以至于心里有庞大的压力——我一定不能出错，这就是紧张的来源。

所以正确的练习方式其实是练习失误，在讲话的时候万一忘词了，万一说错了，万一傻住了。没有关系，不要重来，不要暂停，当场想办法圆过去，就算断断续续的也要继续讲完。

所以平时就要多练几次，练到我们不是不会出错，而是不怕出错。这才是正确的练习方式。

真正要练习的是如何与失误这件事情共处。

第二，设定收听率

我们在演讲的时候，一旦看到台下有人在打呵欠、刷手机、交头接耳，就会越讲越焦虑，觉得自己讲砸了，大家都不想听了。

但实际上，对任何人，都不能要求自己能够吸引到每一个听众。众口难调，这个世界不会所有人都喜欢你。

好的方法是，可以给自己设定一个收听率。

比如说在学校里演讲时，面对的是熟悉的班上同学，那么给自己设定的收听率就是80%。换言之，只要那些打瞌睡、刷手机、聊天的同学没有超过两成，那就代表演讲是成功的。

而在学校之外进行公开演讲时，面对那些组成比较复杂的听众，收听率就可以设定在 70%，甚至有时候可以是60%。

设定收听率的好处就是只要把眼光转向另外80%甚至60%的听众身上，对于当天的演讲可能就会产生不同的评价。

黄执中老师讲到他自己的一个案例：曾经有一次演讲，全场的听众基本上睡翻了。但他觉得无所谓，因为那天坐在第二排的一个老先生，从头到尾都面带笑容频频点头，所以他也从头到尾一直盯着这位老先生。

对他来说，那天的演讲收听率就是 1%，但是他依然很有自信，而且很尽责的让那一位老先生觉得听他讲话有收获。

第三，正向解读

什么叫正向解读？

比如说在演讲的时候有个听众睡着了。对于某些演讲者而言，他会对自己 说，“哎呀，我讲的一定很无聊”。

但同样的情况看在那些有自信的演讲者眼中，他们只会认为，“这个家伙昨晚一定没睡好”。

黄执中老师说：我喜欢在演讲的时候讲笑话，但在演讲的时候也有全场没人笑的情况，我从来就不会觉得我的笑话不好笑，我会对自己说，这一届的听众素质不行啊，他们的幽默感显然都不太好。没错这是阿Q精神，但是站在台上的你需要阿Q精神。当下场之后，再去思考为什么这个笑话不好笑的问题吧。

如果在演讲开始前已经练习过种种失误的可能；在演讲开始时，也设定了一个合理的收听率；在演讲过程中面对负面的反馈，也能保持着正向的心态予以解读，我们的演讲一定会比一般人显得更有自信。

以上就是关于建立自信的三个技巧，用起来吧！