行为塑造法台账记录第五十六天

在摸索中探寻不习惯的习惯

12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2022年12月31日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？今天下午四点出门溜达，四点四十爬楼回家。

本周的目标任务：本周第七天第四次完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。

本周任务完成。