婚姻—解决彼此的需求冲突

   

婚姻—解决彼此的需求冲突

      一位丈夫长期酗酒的女士向咨询师哭诉，这样的难以难以为继。当被问及对丈夫喝酒这件事情的感觉时，她说，“我觉得他根本不知道自己在干什么，他。。。”

        咨询师打断了她，“不好意思，你是在评判他的行为，这不是我想知道的，我想知道你的感觉！”

          “我觉得他根本不在意。。。”

          “对不起，你还是搞错了，我是想知道，当他喝酒时，你自己的感觉怎样？”

        女士似乎明白了，她开始哭泣，“我觉得特别的孤单，也很恐惧。。。”坐在一旁的丈夫很惊讶，他说：“我从来没想过这会让你感到孤独和恐惧，我也从来没想过要给你带来恐惧。。。，每次你指责我喝酒的样子，让我感觉你一直高高在上的俯瞰我，让我感到自卑。。。”

        这么多年来，妻子一直唠叨，告诉他该怎么做才是对的。而他则一直责备她，替他自己的行为找借口。虽然他们花费了很多的时间在交谈，却一直没有找到问题的症结 。

          很多夫妻，喜欢用“我觉得你应该。。。”来解决问题，但结果往往是问题越“解决”越大，小事化大，大事搞砸！为什么简单的一句“我觉得你应该。。。”句式，会有如此大的副作用？因为这是一句评判，完全站在你的立场，带着主观情绪的评判。这种话传达的不是你要解决这个问题，而是你已经宣判了这个事情，甚至都不给对方申诉的机会。

相对理想的处理方式：先谈感知，后提需求。

          所谓感知，就是先去谈感受，谈你自己的感受，尝试去共情对方的感受，或者先共情对方的感受，恰当真实的表达自己的感受，这个阶段，避免评价。

        然后，在彼此共情的基础上，提出自己的需求，如果需求是针对对方提出的要求，那要做好被拒绝的心理准备，不能因为被拒绝就感到被伤害。但通常的婚姻中，恰恰是因为需求不被满足，也就是所谓的需求冲突，造成当事人感到被对方“伤害”，进而怀疑婚姻，甚至结束婚姻。

        其实婚姻的过程，就是解决彼此需求上的冲突的过程。好的婚姻，是针对冲突，能找到解决冲突的合理方式。

        比如，上述这对夫妻，在女方面临再次喝酒的丈夫时，可以尝试这么说：“我知道喝酒能给你带来一种解脱，一种放松，有时候那种解脱和放松确实让人难以割舍。。。，我之所以以前不停的劝你，是因为我感到孤独，感到恐惧。。。，我希望能有一种安全感。。。”如果丈夫愿意为了给妻子安全感而放弃喝酒，那妻子的需求得到了满足，丈夫这边，也需要正面陈述自己的感受，喝酒是为了满足自己的何种需求?是否有其他的不带给妻子恐惧感的方式来得到满足？如果需要妻子做些什么？是否可以坦诚的提出来？螚解决，那双方的需求冲突就会解决，婚姻继续，如果不能解决，冲突继续，那要不选择继续忍受，要不选择结束婚姻，无论何种选择，都是直面冲突的合理解决方式。