你是否曾有过这些情况

        你是否有过情绪低落、不想说话、也不想出去见人，只想一个人静静呆着；胃口不好、没有食欲；不想动，反应变慢；做事没有耐心、不想开动脑思考；对什么事情都不感兴趣；感觉工作、生活无动力；睡不着觉或容易早醒……

      这些都是心理能量低时的常见反应，我们要学会早日觉察，并注意想办法早日摆脱这些状态，我们可以这样做，给自己不断注入心理能量。

        1.好好吃饭。

        2.好好睡觉。

        3.每天坚持运动。

        4.爱自己，爱你身边的人。

        5.心存感恩，感恩你现在所拥有的一切。

        6.做自己目前喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

        7.安静独处时，感受美好的事物或看书。

        8.看好笑的漫画、电视、电影。

        9.尽可能地想开心的事，让自己多欢笑。

        10.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。

        愿你每天都能量满满，过好每一天。