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【5月19日成长与精进】

分享人：学演讲和口语的余意方

今日总结：

起床：

早上：

上午：

中午：

下午：

晚上：

休息：

明日规划：

起床：

早上：

上午：

中午：

下午：

晚上：

休息：

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每日必做：

  1.

️本周核心：

1.

今日分享：

1.

中文.

1.

English.

1.

今日反思：

1.

今日榜样：

1.

今日感恩：

1.

   

奖罚方法：

1.